przygotowanie do zawodów

Witajcie Otóż 17 marca jadę na zawody mistrzostw polski południowej w Kyokushin Karate .Pech chciał że przeziębiłem się .Trening mogę zacząć dopiero w następną niedziele .Moglibyście mi pomóc jak przygotować się do tych zawodów ?

Witam, Poszukuję trenera, (najlepiej "nieczynnego" już byłego zawodnika) który przygotuje mnie do pierwszych zawodów, mieszkającego gdzieś na śląsku, zależy mi by nie było to tylko prowadzenie online. Czy możecie mi kogoś polecić ? Pozdrawiam

Jak wygląda żywienie osób przygotowujących się do zawodów, widzimy w dziale Przygotowanie Do Zawodów. Moje pytanie brzmi: jak powinno wyglądać żywienie amatora, który przez cały rok chce utrzymywać BF nie większy niż 15% (10-14)? Jaki model żywienia zastosować? Czy sztywne posiłki, czy też aplikacje do liczenia kalorii? Jak to ugryźć? Jakie są [...]

[...] (roztrenowanie). Im lepsza baza w postaci ogólnej szybkości, wytrzymałości, siły, koordynacji i gibkości tym większy efekt bezpośrednich przygotowań przedstartowych. Złe przygotowanie ogólne, zamiast tego duży nacisk w okresie przygotowania ogólnego na ćwiczenia specjalistyczne (praca na workach, tarczach, sparingi, walki zadaniowe itd.) [...]

[...] (roztrenowanie). Im lepsza baza w postaci ogólnej szybkości, wytrzymałości, siły, koordynacji i gibkości tym większy efekt bezpośrednich przygotowań przedstartowych. Złe przygotowanie ogólne, zamiast tego duży nacisk w okresie przygotowania ogólnego na ćwiczenia specjalistyczne (praca na workach, tarczach, sparingi, walki zadaniowe itd.) [...]

Najpierw chcialem podziekowac Ellisowi i Qazarowi za udzielenie drobnej, aczkolwiek wartosciowej i fachowej pomocy. Na wstepie chcialem napisac ze obecnie dysponujemy duza wiedza jezeli chodzi o odzywianie w sportach ale najwiecej uwagi poswiecono kulturystyce, w internecie trudno jest znalesc cokolwiek o odzywianiu w sztukach walki a przeciez [...]

[...] podejśc do ciężaru.Dopiero po takiej rozgrzewce można zacząć zabierać się za poważniejsze dzwiganie.Wszelkie maści rozgrzewające równiez są wskazane. A jak wygląda twoje przygotowanie do zawodów? -Niestety między tam jak się przygotowuję a jak chciałbym się przygotować pozostaje wiele do życzenia. Gdy zbliża się sezon i mam już jakieś [...]

[...] zawodnik ważył 55 kg natomiast najcięższy 85kg. http://www.mocni.net/zdjecia/power6/1.3.jpg Z roku na rok poziom imprezy rośnie - zawodnicy prezentują, co raz lepsze przygotowanie do zawodów - w tym roku padł także kolejny rekord zawodów w ilości wykonanych powtórzeń. Zwycięzca wykonał ich poprawnie aż 30! Dotychczasowy rekord to 29 [...]

[...] Z naszego działu po raz kolejny startuje Ojan,który tu prowadzi bardzo skrupulatnie swój dziennik,predstawiający jak naprawdę wygląda jego przygotowanie do zawodów i cała przygoda z kulturystyką. Jest to unikalna kopalnia wiedzy w tym zakresie-warto dokładnie przeczytać od samego początku. link do dziennika,jak [...]

..: Weiderowska Zasada Treningu Cyklicznego :.. Dotyczy: Podziału rocznego treningu na cykle, których celem jest rozwijanie siły i masy mięśniowej lub przygotowanie do zawodów. Przykład: Planując start w zawodach, kulturyści zwykle dzielą swój trening na trzy okresy: postartowy - w którym ćwiczą w celu zwiększenia masy i siły, stosując duże [...]

[...] startowy w kulturystyce trwa około 1-2 miesięcy. W tym czasie przebiega dalsze doskonalenie, przede wszystkim specjalnych funkcji oraz umiejętności. Trening ma za zadanie przygotowanie do zawodów. Głównym celem jest definiowanie sylwetki, praca nad jakością (zwiększenie intensywności treningu przez skrócenie przerw między seriami do ok. 30 [...]

[...] dusza towarzystwa. Nowość! W trakcie drugiego dnia Konferencji, szkolenie będzie podzielone na dwie sale. Obok wykładów szkoleniowo-motywacyjnych odbędzie się całodniowe przygotowanie do zawodów sylwetkowych! Wśród wykładowców m.in.: Hanna Garboś – Mistrzyni Świata w Bikini Fitness 2014; Grzegorz Płaczkowski – V-ce Mistrz Świata-Montreal, [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów i odwiedzających dział zawodniczy, w którego rozwój zaangażowana jest nasza marka - 7Nutrition. Tym postem chciałbym nakreślić Wam wizję, która stała przed zawiązaniem współpracy z forum oraz Arturem. Cel był jeden - stworzyć dział, który będzie tylko i wyłącznie dla zawodników i osób poważnie nastawionych [...]

W tym temacie przedstawimy osoby które przygotowywane są przez Klub Sandow - Śrem do Debiutów 2015. Część zawodników przygotowywana jest dzięki i za pośrednictwem forum SFD – dział „Przygotowanie do zawodów”. Przedstawione osoby zgłosiły się i zostały wybrane w poszczególnych Naborach które cyklicznie ogłaszamy w dziale. Wybrani kandydaci na [...]

[...] NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść enanthan + deca 8. TRENING: trójbój 9. CEL CYKLU: przygotowanie do zawodów w trójboju 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 24 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik [...]

Rozpoczynamy nabór kandydatek do pierwszego startu w zawodach PZKFiTS/IFBB w kategorii Bikini Fitness. Zgłoszenie należy zamieścić pod tym postem i musi zawierać komplet informacji, czyli: - imię - wiek - wzrost - aktualną masę ciała - staż treningowy - aktualny trening - dotychczasowy sposób żywienia - trzy zdjęcia (przodem, bokiem, tyłem) [...]

[...] w wyciskaniu własnej masy ciała na ławce poziomej. Jako organizator bardzo się cieszę, ponieważ z roku na rok poziom imprezy rośnie - zawodnicy prezentują, co raz lepsze przygotowanie do zawodów. Zapraszam do obejrzenia 2 filmów z zawodów - pełna relacja już wkrótce! http://www.youtube.com/watch?v=DRXZrUrCar0 [...]

[...] w wyciskaniu własnej masy ciała na ławce poziomej. Jako organizator bardzo się cieszę, ponieważ z roku na rok poziom imprezy rośnie - zawodnicy prezentują, co raz lepsze przygotowanie do zawodów. Zapraszam do obejrzenia 2 filmów z zawodów - pełna relacja już wkrótce! http://www.youtube.com/watch?v=DRXZrUrCar0 [...]

[...] ma trochę inne kategorie,troche inaczej sędziują,nagradzają. Jest też ogromny plus dla kulturystów-robiąc formę na jedne zawody,moga wykorzystac i sprawdzić swoje przygotowanie do zawodów , także w innych formułach i innym zestawie sędziów i kryteriów.Wielomiesięczny wysiłek nie pójdzie na marne. Jak działa WFF/WBBF ,jakie są [...]

[...] ani nic w ten deseń. Podczas pływania nic mnie nie boli. Na pewno wiem, że odpoczynek, ale mam ten problem, że już w poniedziałek mamy przygotowanie do zawodów, które odbędą się w środę i są one dla mnie BARDZO ważne i nie wyobrażam sobie na nich zagrać, to duża szansa, więc po prostu muszę zagrać :( Czy [...]